1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
向受灾群众捐款，钱不但没捐出去，捐款人还受了一肚子气。湖南省益阳市赫山区近日查处了一起民政干部对待捐款群众态度粗暴问题。去年7月，赫山区遭受特大洪灾袭击。11月，爱心人士李女士到赫山区民政局慈善办公室办理某公司捐赠8万元给泉交河镇祥云山村有关事项。区民政局慈善办主任彭玲芝接待了她。李女士说明来意后，请彭玲芝协助提供《益阳市赫山区慈善总会法人登记证书》复印件或原件照片用于某公司财务转账。彭玲芝以该证书锁在慈善办保险柜内，且负责保管保险柜的人员休年休假不在单位为由拒绝提供(按事业单位法人登记证书管理规定，该证书应悬挂在醒目位置)。在两人反复交涉过程中，彭玲芝不但未做耐心细致的解释...
近日，一段山东枣庄多名特警对两名“车震”男女粗暴执法的视频热传，并引发网友争议：特警也分管车震了?12月21日，枣庄市公安局薛城区分局纪委工作人员称，视频中的“特警”系特巡警大队的协警，纪委已经对涉事的四名协警立案，正在调查处理。视频显示，在某僻静空旷处，当事男女整理衣物，被身着特警制服的多名男子手持警棍粗暴讯问。视频未对当事男女面部作处理，两人所乘的面包车车牌号码也清晰可见...[详情]
针对近日家长投诉及网络出现金色梯田幼儿园（民办）教师对该园幼儿行为粗暴的视频，我局及县公安部门迅速介入调查。现已责成涉事教师停职接受调查，并将根据最终调查结论，依法依规严肃处理。同时，我局将对全县幼儿园特别是民办幼儿园师德师风建设及规范办园行为进行全面督查，强化全县幼儿园的管理与监督。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全...[详情]
家长送三岁幼子上月供8500元的幼托班，幼童回来竟说害怕不敢再去。家长前往幼托机构讨说法，回看监控后认为老师行为举止粗暴。...[详情]
当日上午9时40分左右，他经过兰州市安宁区万新南路，看到城管人员强行没收早餐摊点动作有些粗暴，掏出手机欲拍照时，被七八名城管人员追到...[详情]
