1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
近日，因网上一篇热帖，北京东城区一楼顶的5层空中花园引起社会关注，据了解，该空中花园经常渗水到下面楼层，居民反映多次却一直没有人处理。东城区城管执法局负责人已经派人去了解处理，却称不属于违规建筑。 2015年11月20日，北京，大爷在楼顶建造了5层的“空中花园”，导致楼下居民家中渗水。图为楼顶的“空中花园”枝繁叶茂。高大爷称，该花园是北京市屋顶绿化协会准许的试点花园，但北京市屋顶绿化协会否认了这一说法。东城区城管执法局负责人表示，该花园不属于违建，城管无权查处。小区居民杨女士则告诉记者，该花园建成已经有五六年，由于楼上长期滴灌，导致楼下居民家中时常渗水，屋顶墙皮脱落。“我反...
5月30日上午，马鞍山市游客赵红梅与好友到合肥欢乐岛游玩。10时40分许，赵红梅游玩空中飞人项目时从高空坠落摔伤，11时许120到现场确认其死亡。事故发生后，合肥市质监局、经开区应急办、公安分局、市场监管局、安监局负责人第一时间赶赴现场调查处置。5月31日，国家市场监管总局、中国特种设备检测院专家前往事发现场查看。经初步调查，该游乐项目滑索设备检验合格，操作人员操作证在有效期...[详情]
业主认为，图中的小房子占取花园面积，还挡住阳光 新田城·住福小区花园洋房的业主，曾无数次畅想在绿荫环绕的庭院里，享受鸟语花香的闲适生活，但验房时他们才发现，不仅环绕式花园大幅缩水，还存在其他一系列的问题，有类似遭遇的50多户业主，不再淡定了。他们说当初多花几十万元，就是想要环绕式花园，怎么能说变就变了！ 【焦点】 花近三百万买房 承诺的环绕式花园变了 花园洋房的卖点就在于“花...[详情]
委托德邦物流寄递一块英石(中国四大园林名石之一)雕刻作品，保价2.5万元;送到目的地时，石雕断裂成3块，德邦物流却拒绝按保价金额赔偿...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民...[详情]
