1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
记者28日从海口市公安局美兰分局红岛边防派出所了解到，一陈姓女子27日在海口30路公交车行驶过程中突然掌掴司机，涉事陈姓女子因涉嫌危害公共安全已被警方刑事拘留。记者28日在派出所提供的公交车监控视频中看到，车辆在行驶过程中，涉事陈姓女子突然走到司机身边，先是踮起脚摘掉公交车挡风玻璃上方的国旗扔在地上，随后又突然出手，一掌打在司机的左脸上。司机立即靠边停车，并打电话报警。被打的海口市公共交通总公司司机符先生28日接受采访时说，当时车上有包括3名目测七八十岁的老人在内共6人，涉事女子的行为危及到大家的安全。符先生说，事件缘起于涉事女子质疑他多收了1元钱车费而一路心生怨气。自己是按...
遵法守法，配合警察执法，是每个公民的义务，但有些人却屡劝不听，不仅不配合，甚至辱骂、厮打警察。近日，丹江口市六里坪镇一名女子张某在民警依法执法过程中，突然朝执勤的民警删了一巴掌，最终张某因涉嫌妨害公务罪，被丹江口市安局依法刑事拘留。3月12日晚，六里坪派出所民警在巡逻过程中，发现一名醉酒男子赵某在用脚踹一辆停在路边的白色轿车，民警在上前制止的过程中，遭到赵某的拉扯推搡，民警只得...[详情]
为了治疗关节炎，50岁男子用偏方泡药酒喝中毒。送到医院时患者脉搏消失，市第二医院急诊科医生通过14次电除颤，才把他救回。 喝了一大杯自制药酒近日，市第二医院急诊科收治了一名50岁的心律失常男性患者。当心电监护接上后，医生傻眼了，所有教科书上提到过的恶性心动过速都在这名患者身上表现：时而快速型房颤、时而室上性心动过度、时而室性心动过速……医生还来不及分析，患者突发室颤，失去意识，...[详情]
2015年6月15日晚，在柳州一女子报警称，有名男子正在殴打流浪老人。民警赶到之后发现打人男子本是出于好心，结果因饮酒过量变成了醉酒...[详情]
近日，在蚌埠又发生一起老师掌掴学生的事件。事件经过是老师发现学生在其背后张贴恶作剧纸条，因此学生与老师之间发生激烈的肢体冲突。最终，...[详情]
