1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
3月31日，国家体育总局发布暂不恢复马拉松等体育赛事活动的通知。通知称，为贯彻落实“外防输入、内防反弹”的疫情防控要求，减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险，切实保护好人民群众生命安全和身体健康，今后一段时间内，马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。佰佰安全网提醒：流行病、传染病、疫情等卫生防疫事件发生时会严重危害到人群健康。对传染病来说，早期诊断、早期报告、早期隔离、早期治疗对控制传染病的流行和降低病人的病死率是非常重要的。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
北京时间6月25日，据中央纪委监察部网站消息，国家体育总局副局长肖天涉嫌严重违纪违法，目前正接受组织调查。消息公布约一个小时后，国家体育总局官方网站将肖天的名字从“总局领导”一栏撤下。国家体育总局副局长肖天因涉嫌严重违纪被查 个人简历： 原安徽省击剑队著名运动员，1977年考入北京体院(现北京体育大学)，1981年被分配到当时的国家体委工作。历任击剑处处长、老山自行车击剑中心主...[详情]
什么是正真的智能家居?关注智能家居的信息也有一段时间了，但当与朋友聊及什么是智能家居的智能与伪智能时，还是被问住了，竟一时不知如何说起。让我具体的解释一下什么是智能与伪智能很难，倒是一位朋友通过实例对智能进行了解释：“就是一些无须繁杂的安装和调试，家庭家居日常使用的wifi插座、红外转换器、感应垃圾桶、扫地机器人之类的”。但是众口难调，这样的回答并不能让大家都满意，而“早上一起...[详情]
门锁智能化，目前已经成为了世界智能家居主潮流，而核桃智能锁很明显更进一步，它通过强大的移动终端，搭建智能工厂，完全取代之前的指纹、密...[详情]
如今许多家庭配备智能家居时，其中的智能照明就是其中一个很重要的卖点，它不但实现了快速便捷、舒适宜人的生活，而且低碳节能，健康环保，为...[详情]
