1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
包贝尔伴娘团近年来，“闹伴娘”成为一个颇受关注的社会话题。随着日前女艺人柳岩当伴娘“被闹”的事件持续发酵，这一话题也再度回到公众视线焦点。记者通过连日采访发现，这种由“闹洞房”之俗产生的变体，打着“喜庆”、“热闹”的幌子，让伴娘的危险系数越来越高，从最初的点烟、给来宾喂食水果，到搂搂抱抱的肢体接触，甚至有伴娘被脱衣受辱，以致好好的一场婚礼成了闹剧。因此， 在某些地区，“伴娘”堂而皇之成为一种兼职，一条生意链也在悄然兴起。近日，演员包贝尔婚礼举行，柳岩（左二）为伴娘之一。在这次婚礼上，柳岩也遭遇了“闹伴娘”，险被扔下水。 柳岩就“闹伴娘”一事道歉闹与避：生鸡蛋丢进伴娘胸口对“...
女子碰瓷被撞飞 经救治已无大碍 近日，安徽滁州发生一起交通事故，一女子夸张碰瓷后，被车主识破，车主开车离开后，女子依然站在马路中央，结果不料，被行驶来的一辆车重重撞飞摔倒在地。实在想不明白这些碰瓷党为何要做出这么疯狂的事情，为了讹到钱竟然不顾生命安全，个个有手有脚为何就不能找些正经的工作，有网友看完称：这女子要是被撞死也是自找的，明知道站在马路中间是很危险的。从事发当时的监控中...[详情]
记者昨日从合肥经开区获悉，位于紫云路与青龙潭路交口附近的宏昌驾校已清理完毕，这是该区自去年以来清理占用工业土地的第29处驾校，标志着该区占用工业土地经营的驾校已全部清理完毕。去年3月份，合肥经开区启动了对工业企业出租场地违规经营的29处驾校清理整顿工作。该区经贸、建设、城管、社区、公安等多部门团结协作，对违规出租土地的主体单位进行约谈、督促，同时与市级主管部门交通运输局主动对接...[详情]
4月11号晚上，在黑龙江哈尔滨市松北区江北中环路附近发生了一起交通事故。车辆撞上一名女子，女子经抢救无效身亡。民警从接到报警到成功侦...[详情]
4月1日上午早高峰，在郑州市经三路与黄河路路口西侧，一辆77路公交车行驶过程中，遭遇施工路面松软而陷落无法通行。...[详情]
