1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
绳子，生活中习以为常的一样物品，如何能帮助民警破获一起逃逸案件？记者从金华交警支队直属三大队了解到，近日，乾西中队的民警就通过一条绳子破获了一起交通肇事逃逸案。型号相同，追查面临干扰2月6日晚7点左右，乾西中队副中队长郑小龙正在辖区内巡逻，对讲机里传来110指令称，在二环北路与迎宾大道交叉路口发生一起小轿车与货车的交通事故，造成小轿车当场发生侧翻，有人员受伤，货车司机涉嫌逃逸。 当郑小龙赶到事故现场时，只见一辆白色的小轿车“四轮朝天”横在交叉口处，车损较为严重，事故造成小轿车上的一位大人和孩子受了轻伤。小轿车驾驶员刘某一车4人，当天从兰溪到金华办事，办完事准备回兰溪，结果开到...
“从26日下午5点开始，我的账上就不断有人打来捐款，到27日下午4点半，已收到360人捐助的4万元捐款……谢谢相识和不相识的人，谢谢封面新闻和华西都市报。”3月27日下午5点，在四川南充川北医学院附属医院重症监护室徘徊的彭新城夫妇，接受记者采访时既心焦又欣慰。3月25日傍晚，彭新城留守老家的儿子、阆中市白塔小学二年级学生彭康(化名)，帮家住4楼的赵奶奶取钥匙时，拴在腰间绳子断...[详情]
7月8日中午，重庆欢乐谷主题公园大门前。在拥挤的人群中，一个5、6岁的小男孩手被绳子拴着，而绳子的另一头与一个年轻的男子手相连。两人手腕上各自都带着一个扣环，中间是一条塑料绳子相连，绳长约一米。远看就像两人被一副“手铐”连接在一起，引得路人观看。 原来，这位年轻的父亲和妻子才生下二胎。以前外出游玩都是夫妻二人照顾孩子，自从有了二胎小宝贝后，妻子就忙于照顾。外出游玩基本上是他一人...[详情]
，许多延吉市民喜欢到延吉市滨河公园散步。随之，一些不文明现象也多了起来，有的市民竟然把这里当成了遛狗场所，不仅会污染公园环境，还存在...[详情]
近日，在美国佛罗里达州奥兰多发生惊险一幕。野生动物专家迈克尔·沃默在一场与野生鳄鱼的表演中，不慎掉入满是鳄鱼的池中。...[详情]
