1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。 爬行健身的注意事项 1. 注意爬行前做好准备活动，徒手操或热身跑5～8分钟，步行40～50米;运动后要做整理活动，自我按摩或放松练习3～5分钟，...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
3个月精心筹备百日行程 66天里遭遇33件传奇经历 用100天时间，独自一人坐着火车去罗马，沿途将经过27个国家上百个著名景点！如此疯狂而又大胆的想法，究竟是怎样诞生的？“受纪录片《搭车去柏林》的影响，加上我特别喜欢火车旅行，而欧洲是可以一路火车去得最远的地方，因为非洲、美洲是火车不能抵达的。”姚舜告诉记者，他从小就对坐火车旅行情有独钟世界那么大 他已去看看 他是南通大学的风云人物，国家二级运动员、旅游体验师、摄影师、潜水员、模特，也是冲浪手，更是享受孤独的行者——姚舜。今年1月13日，24岁的他启动了一个伟大的计划：独行100天，成为第一个坐着火车去罗马的中国人！昨...
据意大利欧联网报道，10月23日，一名中国女游客在罗马梵蒂冈教堂附近空域放飞无人机，受到了意大利警方的调查。这是10月第2起中国游客在梵蒂冈附近违法放飞无人机事件。本月23日，值守在梵蒂冈圣彼得大教堂附近的意大利巡警发现，教堂空域有一架小型无人机徘徊。警方立即调集警力，查找无人机控制者。很快，警方在庇护十二世广场(Piazza Pio XII)找到了该无人机的操控人，为一名27...[详情]
原标题：中国女留学生罗马意外死亡 华人社区怒斥警方没有尽责一名在意大利留学的中国女学生近日在罗马市移民局附近遭到抢劫后死亡，罗马警方仍在调查这起案件，但意大利华人社区难掩愤怒。据多家意大利媒体10日报道，9日凌晨在罗马移民局附近发现的女尸，确定为5日失踪的中国女留学生张某。张某的父亲已在警方陪同下对尸体进行了确认。此前，罗马警方、中国驻意大利使馆领事部及多个华人、华侨和留学生团...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
事实上，目标打造全国名酒的浏阳河酒近年来的市场表现并不理想。业内人士分析，浏阳河酒销售市场存在一个致命的问题，即没有一个核心市场。即...[详情]
