1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
“买东西比考试还难”“看完各种活动规则，我焦虑了”“据说今年‘双11’是最难的一届”……今年的“双11”电商购物节，与瞬时成交量一起翻番的，是消费者对电商平台“烧脑优惠”的吐槽。为什么不能痛痛快快来个“全场五折”?记者采访了多位业内人士，揭秘“烧脑优惠”背后的“电商营销逻辑”。“每一项优惠背后都有套路” 张伟(化名)曾长期在某电商平台参与项目化营销策划。所谓“项目化营销策划”就是由牵头人带一个团队，承包式地为某一个销售节点做出全套的销售方案。内容包括：编制促销预算、制定广告计划、锁定目标受众以及促销优惠设计。“优惠其实是一种定价策略。”张伟说，优惠主要体现在价格制定上。价格...
每到“双十一”，不少电商商家惯用虚构原价、先涨后降的手段来欺骗消费者。日前，在北京市工商局组织的电商促销行政指导座谈会上，北京市发改委价监局明确表示，电商平台要及时发现并制止虚构原价、先涨后降、不履行价格承诺等违法行为。 在座谈会上，各部门结合各自职能，对“双十一”网络集中促销期间平台经营应当遵守的各项规定作了行政指导。市发改委价监局提示平台经营者，在集中促销活动期间要及...[详情]
虽然离“双１１”还有近两个月的时间，但中国的快递物流业已进入战备状态。根据中国快递协会的预测，今年“双１１”期间全行业快递处理量预计超过１０亿件。盘子大、任务重，快递业如何“保畅通、保安全、保平稳”，给消费者带来良好体验？大数据预测：把商品布局在离消费者最近的地方从２００６年的２６万件，到２０１６年的６．５７亿件，天猫“双１１”创造了全球快递业的奇迹。从历史经验看，快递业每年的...[详情]
距今年“双11”还有两周。与往年主要靠拼手气、拼网速的玩法不同，今年“双11”期间，“剁手党”们要想买到物美价廉、心仪已久的产品，还...[详情]
过两天就是“双11”了！越是到这种时候，各路骗子也正在伺机而动，精心编织骗局，只待“剁手党”们疯狂抢购的时候“大展身手”！...[详情]
