压腿不仅可以促进血液循环，锻炼腿部韧带，增强膝关节周围的肌肉支撑力，刺激不常活动的肌肉，还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性，增强腰、腿及胸部肌肉力量和韧性，使人保持良好的精神状态。 压腿需要掌握一定的方法和技巧。我们经常会看见一些老年人把腿扳得高高的，有些老人甚至还能将腿扳过头顶，其实这样对大多数老人来说相当危险。老年人的筋骨比较僵硬，如果把腿猛然抬得太高，极易拉伤，因此，初练压腿的老人，腿的高度最好保持在髋关节以下，约45度左右就可以了，尽量不要超过90度。 老人压腿时应上身保持正直，避免摇晃;脚站稳，双腿膝盖不能弯曲;压腿不可用力过猛，动作宜缓慢，否则容易肌肉拉伤或韧带...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人“巧”压腿收益多的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊，那么大腿肌肉拉伤能压腿吗？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
近日，一个青年女教师肩扛一根输液杆的照片出现在很多人的朋友圈里。 杆上挂着输液瓶，她微笑着走在校园里，朋友圈里都说是很萌的样子。而她进了九年级教室，把竿绑在讲台上，开始一边输液一边上课。 这位女教师名叫张清华，是濮阳油田实验学校九年级（8）班班主任，承担着4个毕业班的政治课教学任务。 5月21日，张清华慢性阑尾炎发作，腹部疼痛不止。大夫建议她接受手术治疗，被她婉言谢绝：“手术后好几天不能下楼。再过一个多月，我教的210多名学生就要走进中考考场了，我不能耽搁学生最关键的复习。” “就像小麦眼看就要成熟了，要是撒手不管，那大半年的辛苦就得前功尽弃！”从那以后，张清华每天等护士扎好...
“道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪”，春节期间，朋友圈被《流浪地球》中的一段安全行车提醒刷了屏。而就在2月17日，合肥滨湖新区一名私家车主开车时低头看手机，一不留神撞上了路灯杆，路灯杆当即倒下，车辆损伤严重，幸运的是，没有造成人员伤亡。 2月17日下午4时许，在滨湖新区玉龙路与扬子江路交口一声巨响，一辆大众SUV超速撞上路边的路灯杆，正在附近巡查的滨湖城管办要素大...[详情]
6月4日下午16时许，禹州市公安局交警大队神垕中队执勤人员在神垕镇钧都北路执勤时发现一起交通事故事故，执勤人员连忙赶过去查看情况，发现一辆轻型厢式货车撞到了路边的电线杆后致使驾驶室变形，导致货车驾驶员被困在驾驶室内无法出来。执勤人员担心货车驾驶员生命安全，立即向中队值班领导报告这一情况，并主动展开救助工作。增援民火速赶往现场。由于驾驶室变形，两侧车门仅凭人力无法打开，在多次尝试...[详情]
近日，一名酒后驾车来崂山交警大队沙子口中队处理违章的“酒司机”因紧张将门口的起落杆撞坏，自己的“自投罗网”行为也被民警逮了个正着。...[详情]
9月21日上午，交通运输部将举行例行新闻发布会，介绍“十一”黄金周交通运输保障等内容。交通部新闻发言人吴春耕表示，今年“十一”黄金周...[详情]
