最好选择清淡的食物 怕胖的准妈妈最好避免吃油炸的食物，多吃清炒或者水煮的食物，也不要刻意减肥。青菜不要煮得太久，以免流失营养素。高危妊娠孕妇，要听从营养师的饮食建议，注意控制血压、尿蛋白。 饮食定时定量 暴饮暴食很容易肥胖，且对身体造成负担，但也不要因为忙碌而忽略进食。 从食物中取得所需营养 食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。 选择好消化、易吸收的食物 怀孕中后期，子宫会压迫腹部，容易引发便秘的毛病，最好能选择好消化、易吸收的食物。 避免刺激性的食物及饮料 辛辣的食物，酒、咖啡、浓茶应尽量避免。当然，也要绝对禁止吸烟。 不要刻意减肥 怀孕前...
我们的祖先很早就已经注意到饮食与医疗、健康之间的密切关系。《黄帝内经·素问》中将食物分为四大类，并以“养”、“助”、“益”、“充”来代表每一类食物的营养价值和在膳食中的合理比例，并提出了“饮食有节……，饮食有时，饥饱得中”等认识。今天的人们已经有条件实现均衡营养，但对这一问题的理解却不尽相同。有些人一谈起营养，就强调多吃鱼、肉、蛋、奶等，认为吃越多营养就越好，也有人到各种补品...[详情]
学生学习期间最重要的就是营养均衡，那么学生如何做到一日三餐营养均衡？小编在文中为您介绍。...[详情]
要说一道中国的国民家常菜，番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴。可要是把这道菜归为不健康食品，一定会让很多人大跌眼镜——维生素C、番茄红素、蛋白质的搭配，哪里可以和不健康搭边了?这几天，浙江医院消化内科、营养科、消化内窥镜室主任郑培奋计算了一下一盘番茄炒蛋所含的卡路里，发现它并不像大家想的那么健康。一道菜用两次油超过了膳食指南标准“其实问题在于用油太多了。”郑培奋告诉钱江晚报记者，做番茄炒蛋，绝大多数家庭会放两次油：炒鸡蛋放一次，然后捞出鸡蛋，再加油炒番茄，最后把炒熟的鸡蛋放在炒软出汁的番茄里。为了把鸡蛋炒香，再让它饱饱地吸入番茄汁，很多人都喜欢放大量油来炒蛋，让它吸油后蓬松起来...
生活以痛吻我，我仍报之以歌，大体可以描述“增肥救父”男孩面对困难仍不失希望的精神。传统社会给我们留下了很多孝道故事，《二十四孝》中卧冰求鲤、亲尝汤药之类，已是弘扬孝道的典范。但那些正向的社会价值永远不会过时，最近，河南男孩路子宽“增肥救父”的故事，就像一股暖风一样，触动了舆论场。报道称，河南辉县男孩路子宽3岁时，父亲路炎衡被查出患有骨髓增生异常综合征，白血病前期。2018年，父...[详情]
在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅，也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品，一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。不过，专家认为，如果总把沙拉作为主食，会造成营养不均衡。随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德...[详情]
2016年寒假，8岁的徐州孩子曹胤鹏盘算着去澳大利亚看袋鼠，因为这是爸爸承诺的“旅游季”。可是，他所有的计划被爸爸的病打断了...[详情]
由于母女 体重相差20多斤，于是李佳开始接触从来不吃的肥肉，并且定下了“长到120斤”的增重目标。经过半年多的努力，14岁的小姑娘也...[详情]
