动感单车 这种健身房必备的固定自行车，放在家里用作冬季运动也非常不错。由电脑程度控制，可就身体的各个部位进行针对性的运动，在运动中，可任意调节自行车的坡度，不会对关节造成冲击，对心律及消耗的热量有全程监控，是一种强度不高，但效果极好的有氧运动。 瑜珈 瑜伽无论什么时候都是女性运动的最佳选择之一。瑜珈的舒缓性特强，且动作轻、慢，可以让女性健身者在调节内分泌的情况下，减少工作及生活中的压力，并促进血液循环。 健身操 健身操可以自己在家跳，它的有氧运动效果和减脂效果都非常不错，在进行健身操训练时，能积极调动起全身的运动细胞，使健身者很容易进入到健身状态。 跑步机 跑...
1、双手手掌合抱一侧大腿，稍稍用力，逐渐向下按摩，直至脚踝，然后再从下往上按摩到大腿根，用同样方法按摩另一侧大腿，左右各按摩10次。 2、取坐位，双手微握拳，先从一条大腿的根部开始轻轻捶击，直至脚踝，然后再往回捶至大腿根，用同样方法捷击另一条大腿，左右各捶击10次。 3、取坐位，用食指和中指的指尖，分别点揉左右膝服各30次。 4、欢足平行靠拢、屈膝半蹲，双手护住膝盖，使...[详情]
1、不能进行剧烈性的运动，也不可以提拿过重的物品，要多注意休息，要保证充足的睡眠。 2、在孕晚期临近分娩的时候，建议以静养为主，少量进行走动，避免过度疲劳。因为分娩对孕妇的体能要求非常大，孕妇运动过多体能消耗过大，当面临分娩，宫口全开需要用力时，孕妇可能会筋疲力尽，产力不足，宫缩乏力，甚至引起产后出血，影响产程。 3、要在轻松休闲的心理状态下进行锻炼。锻炼时应以身体无疲劳...[详情]
“产后如何进行科学的锻炼”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
高考7月7日、8日举行。新冠疫情防控常态化下，高考如何进行？以下是《厦门日报》根据省教育考试院和市招考中心考务工作的解读。要说明的是，这是目前阶段的考场防疫政策，不排除还会有微小变化。考点增设专职防疫副主考、医务专家组，今年各考点增设一名副主考，由当地卫生健康部门或疾控机构安排。市卫健委还表示，将为每个考点配备一个医务专家组。高考前01、这样领取准考证7月3日，考生到报名点领取准考证，并提交《福建省教育考试考生健康申明卡及安全考试承诺书》，并接受“八闽健康码”核验。其中，“四类考生”签领准考证时，还须提交考前7天内核酸检测阴性报告单（证明）。考生在哪个考点参加考试，准考证上会...
芦山地震已致196人死亡，如何进行震后预防和物质如何分配？据中国地震局网站消息，截至24日14时30分，四川省芦山“4·20”7.0级强烈地震共计造成196人死亡，失踪21人，11470人受伤。国家4A级旅游景区——蒙顶山继“5·12”汶川地震后再受重创，包括有两千多年历史的甘露井在内的文物景点严重受损。此外，包括雅安碧峰峡景区、上里古镇等景区因为地震影响预计“五一”小长假难以...[详情]
乘坐公交车、大型客车的时候，几乎每一个乘客都把自己的性命交给了拉载自己的客车司机手里吧?也正是因为如此，司机的开车技术、应急技术都是重中之重的!近日，网曝从浙江平阳开往山东临沂的鲁QA2100大巴车司机在开车途中突然中风导致大巴失控，临危之际，好在一乘客急中生智做临时驾驶员稳控大局!6月15日6时许，从浙江平阳开往山东临沂的鲁QA2100大巴车因驾驶员突发脑中风，在高速公路上失...[详情]
张先生平时很喜欢健身，每天早上都会去莲花山慢跑，但是入冬后，他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷，喘气有点费劲。到医院检查才发现，是哮喘病犯...[详情]
张大妈这段时间心理压力很大。她瞒着老伴，把用来养老的30多万积蓄都投在了一个号称A2P模式的互联网金融平台上。而就在前不久，这家平台...[详情]
