不同年龄的人，对同样运动的适应性和反应不同。如健步走对65岁的人来讲，可能是中等强度运动，而对80岁的人，则可能是大强度运动。因此，对于老年人的运动健身，要特别强调运动强度的控制。人到老年后，运动强度要逐年减小，运动时间要逐年缩短。 老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目，如篮球、足球等，以避免运动损伤。在参加非身体接触对抗性运动时，如打网球、羽毛球、乒乓球时，最好不要进行激烈的比赛。即使身体状况允许，能够参加比赛，也要放松心态，不在乎输赢，以免由于比赛时情绪激动，出现意外运动伤害。 老年人要有规律地参加体育活动，每天的运动时间和每周的运动天数要保持相对稳定，不要随...
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。 需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓...[详情]
1、通过心率来控制：锻炼后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到锻炼前的水平。以心率为例，如果运动量过大，锻炼结束后五到十分钟内，心率比锻炼前还要快6-9次/10秒，而且半小时内不能完全恢复平静，这说明运动量过大了。应该进行调整，象多跟周围的锻炼者聊聊天，交流锻炼的体会等，以降低运动量。 2、通过精神状态来控制：锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学...[详情]
老人运动对于老年人的身体健康来说是有着很大帮助的，而且也能够预防和治疗很多疾病，但是运动量也是有，规定的，老人打网球运动量多少合适呢...[详情]
老人仰卧起坐运动量多久适宜？过度的运动或者一些不恰当的动作会让效果适得其反甚至危害我们老年人的身体。科学的运动才是健康的关键。 ...[详情]
网上代购儿童感冒药截图。家长微信群拼单购买多数产品无中文标识及检查证明气温骤降，不少年幼孩子患上感冒，家长间流行从网上代购德国、日本的感冒药。记者日前调查发现，这些代购药均没有中文说明和生产批号等信息。北京急救中心的刘医生表示，孩子生病应及时就医，切勿随意用药。北京市工商局投诉热线的工作人员也表示，此类“三无产品”存在安全隐患，希望家长不要随意购买，保证儿童药品安全。家长微信群拼单“孩子上周五着凉了，患上感冒，发烧烧了好几天，一直没好。”杨女士说，女儿今年5岁，发烧后，她在幼儿园的微信群中给孩子请假。就在同一天，另外两名家长也因孩子发烧向老师请假。“一名家长告诉我们，现在大...
近日，一段上海交通辅警制止、教育一名外籍违法男子的视频在网上热传。视频中，面对不承认违法并出言谩骂的外籍男子，辅警始终不卑不亢，持续对其进行普法教育。最终外籍男子承认错误，并向辅警鞠躬道歉。很多网友看完视频后纷纷给辅警点赞，表示“无论国籍，只要违反了中国的法律就应该一视同仁。”这段视频背后有什么故事？今天下午，解放日报·上观新闻找到了视频中交通辅警赵军，对于网友评价，他表示自己...[详情]
近日，日本紧急召回约775万瓶“儿童感冒糖浆”，据说该款很受本土和海外市场欢迎，召回的原因是什么？现在的销售范围有多大？跟随佰佰安全网小编一起去看看吧！记者了解到，池田模范堂拥有自己的药厂，但此次大规模召回的儿童感冒糖浆由一家叫“日新制药”的药厂代工生产，被召回的原因是产品在出厂前，没有完成全部质检工序，在中间环节上有疏漏。 本次召回对象是保质期在今年10月到2023年7月之间...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
