1、身体姿势：整个身体如同一条正弦曲线一样波动，波动由压胸开始，胸椎是整个身体波动的震源，胸部有意凸起，如船底一样去触水，靠水的反弹和随后划臂将这个波动像过电一样依次往后传递。躯干要感觉尽量细而长，如同一根绳子一样在水里上下穿梭，至于什么时候臀高还是臀低，呵呵～随它去吧，只要意识重点把这条正弦曲线捋顺了，其他不是问题。 2、肩部动作：水下划臂和出水移臂，肩部都要用力保持紧张，它唯一放松的时候在肩入水。人们常说要压肩入水，我觉得这是不对的，如果此时也用力压肩，那肩就没放松休息的时候了，肩始终处于紧张状态，很快导致疲劳是不能长游最大的原因。上身出水了，储存了一定的势能，不用岂...
一、瑜伽静心的练习 一些瑜伽动作简单运动强度适中，可以提高人体的柔韧度和灵活度，所以怀孕期间的妈妈们也可以做一些瑜伽，对身体进行塑形同时还有助于妈妈们顺产。 二、强化腰腹部力量的练习 三、强化呼吸力的练习 四、培养正确的饮食习惯 五、保持精神愉快和生活的安定 产前瑜伽除了能帮助妈妈们伸展筋骨，有利于妈妈们顺产，同时还能改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适形成积极健康的...[详情]
“产后瑜伽如何正确练习”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
26日，深圳交警在龙岗区设卡时，发现一奇葩醉驾司机许某，短短13分钟内，花式吹气近20次，手舞足蹈各种嗨。男子得知将被带去强制抽血时，立刻认真吹气，最终呼气和抽血检测分别为191mg/100ml和188.75mg/100ml，均超标。 嫌疑人涉嫌危险驾驶罪，将面临1到6个月拘役，并处罚金。深圳交警表示，这属于阻碍执行公务，将从重处理。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
近日，在福建福州国家森林公园，5名女游客带着4个小孩赏花。为拍到“桃花雨”，几名大人使劲摇晃树枝，大量花瓣随之飘落。4个小孩也学着摇晃，甚至挂在树上，一根树枝被生生掰断。当有游客上前阻止时，大人回答“花总是要落的”。这样一种不文明的场景，相信很多人并不陌生。这些年来，旅游文明一直是个高频词。在许多人看来，旅游是一个很简单的事，拎起包出门就行。其实，旅游并不简单。从某种意义上讲，...[详情]
6月26日的夜检中，宝坻支队交警，在东环路南三路交口南侧，拦检了一辆沿东环路自南向北行驶的银灰色五菱小客车。车停下后，交警立即闻到司机幸某满身酒气，于是现场就让他进行呼吸式酒精检测。 而面对交警执法，幸某现场上演了“吹气难”，原本几秒钟就能完成的动作，幸某竟然来来回回吹了37次，最终检测结果为每百毫升101毫克，达到醉酒后驾驶机动车标准。民警立即带幸某前往宝坻区人民医院抽取血...[详情]
3月7日晚上10点左右，一对夫妇来到南宁市江南大道三津码头，丈夫在江边钓鱼，妻子则开着自家小车在不远处练习驾驶技术，也许是操控不当，...[详情]
反腐电视剧《人民的名义》正在热播，剧中大部分镜头是在南京完成拍摄的，于是在讨论剧情和演员之余，寻找片中的南京元素成了不少南京人追剧的...[详情]
