如何自己练习防身术

自己练习防身术的自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。关于其他的防身自卫的实用技巧有哪些。小编还为您准备了以下几种建议。

1掌、爪攻击面部、眼睛的技法 被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。

2用肘攻击 肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠.

3弹腿 一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力。 弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。

4用头部攻击 以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。

自己练习防身术没有功力作为基础的技法是空谈，武术谚语里有句话“练武不练功，到老一场空”就是这个道理。加强身体素质的锻炼，多运动健身自然反应能力及身体各方面的素质都有很大的提升。经济条件允许的条件下也可以购买一些防身器材来加强锻炼。希望我们佰佰安全网提供的如何自己练习防身术，对大家有所帮助。请多多关注我们佰佰安全网，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

责任编辑:刘仁喜