离2015年高考，差不多还有一个星期的时间，作为高考过来人，此时我们或许可以云淡风轻地，遥想当年我们高考时怎样的废寝忘食，一天甚至就吃两顿饭的“苦日子”;笑谈着，现在的家长为孩子高考补脑，不仅每日大鱼大肉，甚至价格高昂的保健品、人参也来凑热闹。这仅仅是因为人们生活水平提高了吗?高考如此的进补，有必要吗?
高考学生学习任务繁重，如何给孩子在饮食上最好的进补，能给孩子补脑，提升智力，到时候考上好学校，是每个高三家长的心愿。但生活中，很多家长却往往“好心”办错事，因为没有把握好度，一味的追求高营养，在所谓的高考进补中，不小心伤害了自己的孩子。
备战高考如何帮学生补脑提高智力，是所有家长都关心的问题，每个家长都是绞尽脑汁，为孩子找高营养的食物进补，于是，在这种大环境下，花样百出的“高考进补”，每年必会上演，有些爱子心切的家长甚至“演绎”出了另类极致的“高考进补”：
1、高考进补之素食未必提升智商：因为网上看到一帖子称，素食饮食会让学生大脑更聪明、头脑清晰、反应更快，有一位家长，就让高三的儿子连吃半月素食，最后记忆力反而倒退，浑身无力没劲学习……。[详细]
2、高考进补之过度进补导致患上糖尿病：有一些家长，是大鱼大肉的每天让孩子进补，最后导致孩子身体消化不了，胖到150多斤，反而间接因为肥胖得了乳腺癌，家长想不通，我们也想不通……[详细]
3、高考进补之消化不了得上肠胃病：再有，就是有的学生面对家里准备的高营养食物，在家长的“鼓励”下，暴饮暴食，导致肠胃功能出现紊乱，得了肠胃病，肚痛难忍，这一类因过度进补造成的肠胃病，是最常见的“高考过度进补病”……[详细]
4、高考进补之保健品吃得头发晕：更有一些家长，盲目跟风，每月花千元给将参加高考的儿子买保健品进补。但儿子却出现了消化不良、头晕症状，好在及时就诊停用，孩子才恢复了健康……[详细]
以上种种因为“高考进补”而使考生身体受到伤害的案例，真让我们为家长们的“爱心进补”捏把汗。在此，我们无意“抨击”任何一位因为爱而盲目帮孩子高考进补的家长，我们只是想帮家长们理清楚，高考学生到底需要进补吗?
高考可以适当进补，但莫陷入误区
适当进补 有利于学生大脑“高速运转”备战高考
高考学习期间，学生课业任务重，每天要学习很长时间，大脑超负荷运作，适当进补，可以提高学生的身体和脑力能量储备，以使学生能有更好的状态全身心投入学习中。
高考学习期间是最费脑力的，血糖是大脑的直接能量来源，所以，考生要保证日常饮食中大脑的血糖供应，这样才能保持大脑的兴奋度，否则，考生就无力深入“题海”，在这个时候，家长应该为学生适当进补一下，这也是基于身体健康的需要。
高考虽可进补但最忌盲目，不陷入进补误区方是家长应该思考的
对于高考如何进补最为得当，家长和学生应“通力协作”，在饮食进补细节上，应“因人而异、因时制宜”，以学生身体承受能力为标准，灵活搭配最重要。
首先，健康饮食，营养均衡最重要。
家长们最好不要千篇一律的每天都大鱼大肉为学生准备高营养食物，弄得每天都像过年一样。现代营养学认为，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维是人体必需的七大营养素，正确的营养理念应该是“食物多样、合理膳食、均衡摄入”。而不是简单地认为，高营养的就是好的，能补脑就行，那也得看学生平时的饮食习惯，不能为了高考进补，突然改变饮食习惯，总是大鱼大肉或全是素食，都是一种极端行为。
其次，适当忌口，以免身体健康“节外生枝”。
有些食物虽适合补充体力、脑力，看起来挺适合高考学生进补，其实未必。学生在高考前饮食最好避免吃一些平时吃得较少的食物，以防身体适应不了，突然生病。特别是一些对某些食物过敏的学生及患有感冒等疾病的学生，在高考进补时，更应注意忌口。不要为了补脑而另外生病，就太不值得了。
最后，保健品补脑别太信，多是商家的促销噱头。
说到进补，不得不说下，打着“补脑”“提高智力”等幌子的保健品了。每年高考前夕，都有大量的商家借着高考商机，大肆炒作保健品的，各位家长因为爱子心切，往往经不住诱惑，给孩子买了一大堆的保健品，希望能助孩子高考一臂之力。
保健品能帮高考生补脑?家长不要太天真。事实上，家长们都被商家忽悠了。
天津医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学王宝亭副教授指出，我国从来未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品，国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳，因此家长们切莫相信虚假夸大宣传的具有补脑、提高智商等功能的“补脑保健品”。因此，家长过分相信保健品，只会陷入一个误区，对孩子学习没什么实质帮助，反而可能因为有些保健品材料特殊，吃坏了学生。
结语
高考学生饮食进补，都源于家长对学生们的关爱，也许，正是因为“关心则乱”，才导致一系列盲目进补事件的发生，毕竟高考是决定相当一部分学生命运的时刻，我们完全能体谅所有父母的苦心，也正是因为如此，家长们更应当清醒理智的为学生进补，莫陷入进补误区，以防“害”了孩子。
高考健康饮食、进补相关常识：
责任编辑:胡玲玲
