高考前饮食进补莫过度 小心考生得肠胃病

现在是五月底，离高考越来越近了，在最后冲刺阶段，家长们为了帮孩子们在后勤上使劲，恨不得一日三餐给孩子进补大鱼大肉等高营养食物，但是万事皆有度，过犹不及，高考前饮食上盲目进补，小心害得考生肠胃功能受损，进不了高考考场。

进补过度 高考生吃坏肚子

近日，肚子疼痛难受的高考学生小张前来海淀某医院就诊，经过一番诊断，原来小张的肠胃功能出现了紊乱。在医生询问小张最近是否暴饮暴食时，一旁陪伴的母亲刘女士不好意思地认起了错，“这不孩子快考试了嘛，家里营养适当加强了一些。”刘女士说，从5月初她就开始给儿子单独准备饮食。每天至少三个鸡蛋、一条鱼，每周至少三顿有基围虾和螃蟹，“我还托人从南方找来了野生的天麻，去乡下买柴鸡，一起炖鸡汤给他喝。”刘女士说，为了确保儿子饮食安全，她们全家已经停止了去餐厅就餐，“百密一疏，没想到还是出了意外。”

另外，北大医学部的消化科专家称，考生在高考前盲目进补，很容易摄入过多高蛋白、高嘌呤的食物，其中嘌呤如果在体内积蓄过多，甚至会引起急性痛风性关节炎。据了解，海鲜、豆制品、动物内脏、高汤等大多属于高嘌呤食物。

佰佰提醒

高考学生用脑多，是需要进补，但须把握好度，上述案例中，家长正是因为没有掌握好这个度，才导致小张的肠胃负荷过重。其实，高考虽重要，但最好还是平常心视之，越是在高考前，考生的饮食越应该以清淡为主，因为这时候考生本来心理压力就大，如果加上饮食不当，进补过多，考生消化不了，很容易诱发肠胃炎或者肠胃功能紊乱，更是不利于高考，还不如不补。