长期吃猪油有哪些危害？

饮食上的不注意很可能会引发一些身体上的疾病，即便觉得好吃有些东西也一定要注意忌口，猪油也不例外，尤其是对于一些肥胖的人来说，长期吃猪油可能会有下面的这些危害，来一起看看吧！

猪油有升高血胆固醇浓度，损害心血管系统，不利于消化，加重肥胖等危害。猪油是我国传统的食用油，现代吃猪油的人越来越少，大家也都知道经常吃猪油不是健康的饮食习惯。

其实健康人群偶尔少量吃猪油还是可以的，但经常吃猪油，或大量吃猪油对心血管系统有很多害处。猪油主要由饱和脂肪酸构成，经常或过量摄入猪油，会让血液胆固醇浓度升高，高胆固醇血症能造成动脉内膜损伤、发生或加重动脉粥样硬化等，尤其不利于高血压、高脂血症、动脉粥样硬化患者控制病情。

此外吃猪油太多容易导致消化不良，所以建议平时不要用猪油作为主要食用油，可多用芝麻油、花生油、菜籽油、亚麻籽油等植物油作为主要食用油，猪油仅可偶尔少量食用。冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病患者不建议吃猪油。猪油中除了含有大量饱和脂肪，其他人体所需营养素含量很低，所以营养价值很低。猪油属于高能量食物，肥胖及需要减脂者更不宜吃猪油。

摄入猪油本身会导致人体血脂浓度增加，长期吃的话可能会损害到心血管系统，还可能会引发消化不良等的反应，因此尽量少吃，尤其是对于一些肥胖的人群、血脂高的人更要尽量忌口。

责任编辑:李超群