草莓的热量是多少

草莓这种水果具有丰富的维生素，还会散发出很清淡的香味，口感相当不错，如今已经成为了生活中大家很喜欢的水果之一。但很多人在吃草莓之前，总是会考虑很多方面的内容，比如草莓的热量是多少，吃完会不会发胖呢，下面跟小编一起来看看。

草莓的热量：30大卡（100克可食部分）

一斤草莓=500克草莓

因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公道式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

吃草莓会胖吗

草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，可以将草莓做成草莓汁，也能用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点。和直接搭配做成菜肴，草莓多吃，对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不会胖。

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

其实草莓这种水果的热量并不是很高，即便是处于减肥期间的朋友，都不需要担心会出现发胖的情况。同时草莓不单单就是热量很低，它的纤维、碳水化合物的含量都不是很高，不过却拥有很高的维生素c含量，因此还能及时给身体补充维生素，值得更多的朋友去尝试一下。

责任编辑:李超群