老年人补锌最好的方法是食补。那么,老人补锌能改善味觉退化吗?
细心的子女会发现,父母年老后,做的菜越来越咸。而这一切源于老人味觉的退化。那么,老人补锌能改善味觉退化吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
营养专家指出,长时间吃盐过多对身体非常不利,在排除其他病因的前提下,老人可适当补锌提升味觉。
老年人补锌最好的方法是食补。一般情况下,动物性食物含锌量较高,如牛肉、猪肉等,容易被人体吸收。鱼类和海产品的含锌量也很高。此外,还可吃点坚果,不但含有锌,还富含不饱和脂肪酸,但坚果热量太高,老人一天以吃一小匙为宜。应注意的是,食物越精致,烹调过程越复杂,锌的丢失就越严重。另外,适当补锌不等于把锌当成营养药长期服用,否则有害无益。
锌含于牡蛎、鲱鱼、麦芽、南瓜子、牛奶、蟹、龙虾、猪肉、牛肉、鸡肉、火鸡、肝脏、蛋等食物中。
以上就是小编为你介绍老人补锌能改善味觉退化的知识,希望能您有所帮助。
锌元素对人体的重要不言而喻,在此小编建议,只有以知道老人需要补充的微量元素有哪些的基础上,依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,及时的在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,让他们的身体更健康。
责任编辑:王小丽
2022.09.24 18:39:42
2022.09.08 22:19:50
2022.09.08 22:18:30
2022.09.08 22:17:16
2022.09.08 22:16:06
2022.09.08 22:14:51
07/13老人走失后如何寻找
07/16患病老人有哪些特点和护理需求?
11/30照顾瘫痪老人需要什么物品,平时有哪些注意事项一起跟小编了解吧
06/28学生网恋需谨慎,风险大伤害影响力更大
07/16老年患上老人幻想症怎么办?
01/16老人参加集体活动好处有哪些