适当运动,保持精力充沛,运动不仅能强身,更重要的是通过运动把寒假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光,用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。
寒假来临,很多学生都处在放松的状态,尽情地吃喝玩乐,甚至可以说,有很多人都恋上这种感觉,“醉生梦死”,根本就不在想去上学,这个时候,说明你已经患上了“假期综合症”,那么该怎么走出假期综合症呢?
走出假期综合症第一步:收心,首先我们要把好玩的心暂时收起来,在开学前一周左右,想想自己开学都要做那些工作,以及寒假需要完成的工作是否完成了?
走出假期综合症第二步:规律作息,假期的放松很多人都是一觉睡到自然醒,夜里很晚才睡觉,这种作息方式如果不进行调整,在开学后会极其影响学习效率。
走出假期综合症第三步:合理安排饮食,寒假不规律的生活习惯决定了饮食的不规律性,因此在开学之前,尽量安排好自己的饮食习惯,使其尽量合理。
走出假期综合症第四步:适当运动,保持精力充沛,运动不仅能强身,更重要的是通过运动把寒假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光,用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。
走出假期综合症第五步:做心理暗示,告诫自己,寒假已经过去,我还是一名学生,我要不断学习,不断进步。
只有这样做,你才能更好的走出假期综合症,成为一个健康快乐的学生,为自己的人生创造辉煌!
责任编辑:佰佰安全网
2023.02.09 21:55:14
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