孕妇吃有机小米好吗

小米是最健康的粗粮之一，它可以熬粥，也可以用于制作各种糕点，那么，孕妇吃有机小米好吗? 现在，小编就应网友要求介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友一定要看仔细了。

在中国绝大多数妇女在怀孕期间或者做月子期间都会吃小米粥，这是为什么呢?小米是最健康的粗粮之一，它可以熬粥，也可以用于制作各种糕点，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。最主要的是小米当中含有很高的维生素和蛋白质，是给身体补充营养最好的食品之一。

我们平时的主食主要以大米、面粉为主，小米在我们生活中所占得比例少之又少，但其营养价值是不容忽视的。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，经常吃。

孕妇在怀孕或生产之后体质会比较虚弱，经常喝小米粥吃煮鸡蛋有助于为胎儿提供营养，帮助孕妇产后体质的恢复。

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责任编辑:张小付