中老年人养生误区 你知道几个？

人岁数大了，肯定就会出现这样那样的毛病，所以很多中老年人非常注意自己的养生的问题，但是究竟什么样的养生方法是正确的呢？吃啥都致癌?最坑中老年人的5个养生误区，赶快告诉爸妈吧!

记者走访发现，养生保健、食品安全信息在网络广为传播，尤其在微信朋友圈，更是深受中老年人的青睐，老人群体往往是各类养生谣言的重灾区。

养生误区1：隔夜菜、隔夜茶会致癌，不能吃？

生活中有一种说法，说隔夜菜、隔夜茶会致癌，因为当中含有亚硝酸盐。其实，亚硝酸盐需要达到一定的剂量，才会产生致癌的效果。隔夜菜、隔夜茶中的亚硝酸盐含量微乎其微，并不会影响人的健康。

即便是日常生活中离不开的水和食物中，也都会有一定含量的亚硝酸盐，但是在大多数情况下，通过饮食进入身体的亚硝酸盐都在正常的范围内，并且会随着尿液正常排出身体，不会对人体健康产生危害。

养生误区2：豆浆不能和牛奶一起喝，否则会拉肚子？

有人说牛奶和豆浆不能同时食用，在一起会结合成不易被人体吸收的物质。其实，牛奶和豆浆在一起搭配非常好,可以起到一个营养互补的作用。

据中国农业大学食品学院副教授范志红老师介绍，牛奶和豆浆含有的营养不仅不会因为叠加而损失，反而会因为互补而加强。

养生误区3：喝完酒睡一觉就能解酒？

酒精靠肝消化，立刻睡觉导致新陈代谢缓变慢，对肝不利，容易得酒精肝。如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。

养生误区4：糖尿病人吃秋葵，可以降低血糖？

对于网传秋葵有治疗糖尿病、补肾壮阳等神奇功效，专家说其夸大了秋葵的功效。秋葵对糖尿病只具有食疗作用，并没有药效，靠吃秋葵来治愈病情几乎不可能。

但是秋葵营养丰富，好处多多，糖尿病人不妨将其加入你的糖尿病饮食菜谱中。由于秋葵性寒，过量食用容易导致消化不良，所以脾胃虚寒的人应少吃。

养生误区5：老年人多吃素，不吃肉对身体更健康？

在所有老年病里面，排前五位分别是冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中和骨质疏松，这些疾病都有一个共同点，就是离不开营养不良。

在这起案例中，佰佰安全网提醒老年朋友：饮食一定要科学，防止因为饮食不当造成的身体危害。想了解更多老人饮食安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。