周周有名医，时时享健康。昨日上午，由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报社共同主办，武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——空中诊室2016年第29期开诊，南京鼓楼医院骨科朱泽章主任医生做客诊室，为大家答疑解惑。成天低头玩手机，熬夜看球赛，过度伏案学习工作……这些年轻人习以为常的生活习惯，这在为颈椎健康埋下“健康隐患”。
不良习惯让颈椎受伤
眼下欧洲杯正在火热进行，不少球迷纷纷开启熬夜看球模式，但26岁的小沈（化姓）却因为熬夜看球进了医院。欧洲杯开赛以来，小沈几乎天天熬夜，窝在沙发上看球。白天工作，晚上看球，虽然有些疲劳，但他却乐在其中。前几天早上起来，小沈发现自己的脖子僵硬，活动困难。难道是落枕了？小沈随即来到南京鼓楼医院就诊。
像小沈这样的颈椎不适在年轻人中越来越多见。朱泽章主任分析，他白天就长时间伏案工作，晚上又窝着看球，颈椎长时间保持一个姿势，于是出了问题。所幸目前问题还不严重，可以通过热敷、理疗以及一些解痉挛的药物缓解症状，但归根结底还需要患者保持健康正确的生活方式，适当进行体育锻炼，做做颈部保健操。
颈椎病的发病呈现年轻化的趋势，而不良的姿势和作息习惯是主因。朱主任回忆所接诊的颈椎病患者中，最年轻是一个23岁的女生，刚刚大学毕业参加工作就因为颈椎病不得不进行手术。朱主任告诉记者，像这样的年轻患者发病，跟他们的生活习惯脱不了干系：很多都是低头族，以及司机、办公室伏案工作者等一些高危职业，他们长时间保持一个姿势，让颈椎过早出现蜕变，加速颈椎老化。
颈椎一不舒服就推拿？错！
生活中不少人习惯把所有颈部的疼痛等不适都统称为颈椎病其实是不科学的，朱主任介绍，急性的颈椎不适和慢性的颈椎病其实还是两个不同的概念。正值期末，不少学生都会熬夜复习，长时间伏案学习让颈椎受不了了，出现颈椎疼痛、僵硬甚至反弓等症状。每年暑假前，骨科门诊总会迎来一拨学生患者。
家长很着急：孩子是不是就此患上了颈椎病？朱主任表示，这多是急性的颈部不适，是可逆的，家长不必过于担心。但需要提醒：急性的颈椎不适很多时候正是颈椎病的预警，如果不加以预防，很容易发展成颈椎病。
很多人一出现颈椎不舒服，总会想到去做个推拿，这样的做法其实并不完全正确。朱主任提醒，市面上很多推拿并不专业，推拿的力量过大会加重颈椎小关节、韧带的损害，加重不适。“颈部不适的话其实自己轻轻揉一揉、按一按效果就不错，如果要推拿的话，一定要选择正规的机构，找准病因再有针对性的推拿。”
