感情方面受到挫折产生消极情绪对自己的身心健康是极大的伤害，伤心总是暂时的。俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，不要用自己的身体来折磨自己，使人身安全问题受到”威胁”，时间是治愈的良药。
妙龄女孩三天没有踏出房门一步，如果不是隔壁同住的女孩和房东报警，24岁的何晶可能就会因为重度肾衰竭导致不良后果。11月19日，从武汉市第三医院得知，花季少女何晶18日已出院。
一周前，何晶因为和男朋友分手，情绪异常低落，郁闷至极的她，买了一堆零食和水带到自己居住的房间里面，每天困了就睡，饿了就吃零食，渴了就喝水。从没离开房间一步。三天后，同居室友闻到何晶房间里面有股巨大恶臭味，便通知房东，房东和室友开门后发现何晶的时候，她躺在床上奄奄一息，地上有许多零食袋子、空瓶子，垃圾扔了一地。虫子爬满了整个床。随后，两人一起拨打110、120一起把何晶送往武汉市第三医院光谷院区。
“何晶来的时候体温一直是35度，一直不升，但是白细胞却高达三万多，情况非常严重，高钾血症，肌酐最高的达到800多，无尿，血压很低，感染，胸腔和肺部感染、尿道感染非常重，血色素很低，来的时候只有大概70多斤。都有随即被告病危。”武汉市第三医院光谷院区肾内科医生肖婷说，经过专家会诊，何晶为营养不良导致的急性肾衰竭，随后急诊行透析治疗，她透析之后，尿量逐渐恢复。
为何三天不出门，以零食度日却造成肾衰竭呢?武汉市第三医院光谷院区肾内科医生张艳霞说，“何晶主要是由于三天以来饮食不规律，以零食和水充饥，加上情绪低落，重度营养不良、血容量不足导致的又没有注意房间卫生导致的重度感染。
所以医生也提醒年轻朋友，遇到困难后一定要放宽心，不要孤独忧虑，也不要过度吃零食，过度吃零食容易对身体造成很大的影响。
安全网新闻加点料：
一日三餐饮食不规律会有什么害处呢?
一日三餐，规律性的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯，如不吃早餐，饥一顿饱一顿，三餐饮食不均衡，或暴饮暴食等都是有损于健康的：
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病：饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟，当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡：由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血等，细胞衰老等营养缺乏症状。有专家调查指出，有饮食不规律的不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害有：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使二便规律，有利身体内代谢产物的出;如饮食不规律，不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
因此建议：1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不要吃零食。2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。3、注意饮食均衡，合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构，会导致肥胖的发生。4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
