儿童日常饮食安全不可小视，如果存在不良饮食习惯，应尽早改善，否则给孩子造成潜在的健康隐患。
20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了。“这是我当牙科医生30年来，碰到的最惨不忍睹的牙齿。”今天是“全国爱牙日”，武汉大学人民医院口腔科主任彭友俭说起一个月前接诊的这个孩子时直摇头。他提醒说，把碳酸饮料当水喝，晚上喝了牛奶不刷牙，这是最伤牙的两个坏习惯，很多孩子都有。
每天至少3瓶可乐
一个月前，5岁的崇阳男孩军军被妈妈带到彭友俭主任面前。孩子张开嘴时，彭主任惊呆了：这孩子看起来就像个无牙的小老头!
正常情况下，小孩子有20颗牙齿。彭友俭检查发现，军军最里面的8颗牙已经烂得只剩下牙根，6颗上门牙被饮料腐蚀已经齐根折断与牙龈齐平了。剩下的6颗下门牙也烂掉了一大半，牙根全都是黑的。
详细询问得知，军军一直是爷爷奶奶在带，2岁时军军看到别人喝可乐，嚷嚷着也要喝。从那以后，他就再也不喝水了，每天雷打不动至少3瓶可乐，有时甚至一口饮料一口饭。军军还有个习惯：每天晚上睡觉前都要喝一大杯牛奶，从来就不刷牙。
现在牙“没”了，军军每天只能吃些煮得又软又烂的食物，说话也变得含糊不清。
彭友俭很快制定了治疗方案：拔掉烂得只剩牙根的8颗牙后镶活动牙，齐根折断的8颗牙进行补牙，剩下的牙齿暂时将就着用。
彭友俭告诉记者，给军军镶牙，除了恢复他的咀嚼功能外，主要是为了给将来要萌出来的恒牙“占位置”，同时阻止恒牙早萌。他解释说，乳牙掉了，恒牙就会萌出，提前萌出的恒牙就像个“早产儿”，还没有钙化好，硬度也不够，很容易受到破坏。而且，恒牙萌得越早，越容易坏，越容易掉。
喝饮料等于把牙泡在酸液里
“我们把喝饮料导致的这种烂牙叫做‘可乐牙’”，彭友俭解释，大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5。牙齿长时间泡在酸水里，肯定会慢慢腐蚀溶解掉。一瓶可乐里大约有17块方糖，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。
彭友俭提醒说，喝完碳酸饮料后千万不能马上刷牙。牙齿在酸水里泡过后，会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙对它会形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。
“晚上不刷牙比早上不刷牙危害更大”，彭友俭说，白天喝水会冲走牙菌斑，吃东西后唾液分泌增加也会“杀死”牙菌斑，晚上少了这些“帮手”又不刷牙，堆积在牙齿缝隙里的食物残渣会滋生大量的牙菌斑。好多孩子都喜欢在睡前喝牛奶，高脂的甜牛奶也是牙菌斑最好的培养基。
“另外，每次刷牙一定要刷够三分钟。”彭友俭说，牙膏里的抗菌成分也要在口腔里停留3分钟才能发挥作用。
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