西安回应拍照烟头 如何正确并有效的戒烟？

8月16日消息，8月16日，以“塑料袋装烟头 倒在地上拍照——她俩想干啥”为标题，报道我区自强西路有人倾倒烟头并拍照，周围店主怀疑有人故意抹黑。新闻刊发后，莲湖区委、区政府高度重视，于当日上午立即召集区纪委、区城管局、红庙坡街办等部门召开专题会，区纪委立即成立专项调查组，彻查事情真相，调查结果及时予以公布。

区纪委专项调查组当日上午进驻区城管局、红庙坡街办等相关部门配合，开展调查。据初步调查，8月14日上午，区城管局两名工作人员申某宁、李某萍在自强西路正常履行“烟头捡拾情况”的督导暗查职责。事发时，视频资料显示的是检查人员将沿途捡拾收集的烟头，倾倒于地面进行清点，并拍照留存。由于是暗查行为，加上暗查工作人员没有及时将清点后的烟头收集处理，违反了标准化操作规范，造成周边群众产生一定误解。

经调查组进一步核查，该区域保洁服务公司近半年来所有保洁员的工资表，未发现有处罚或扣发工资的情况；区城管局对全区所有的保洁服务外包公司均采用现场对区域烟头进行捡拾汇总清点的方法进行考核，没有根据专项检查组的检查结果对检查组工作人员进行相应的激励措施或奖励办法。

调查发现，莲湖区城市管理局工作人员在检查过程中，存在工作方法简单、工作过程不细致、责任心不强、服务意识不够等问题。经研究，对有关人员作出如下处理：对区城管局领导班子进行集体约谈，提高管理水平和服务意识；责令区城管局市容科分管领导王亮做出书面检查；对区城管局市容科科长马越进行提醒谈话；对当天检查人员申某宁、李某萍进行批评教育并调离工作岗位；责令区城管局对暴露的问题立即进行整改，同时举一反三完善相关工作制度。

如何正确并有效的戒烟？

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是烟民吸烟的主要起因。消除紧张情绪有利于成功戒烟！

2、体重问题：戒烟后体重往往会增加，一般增加5-8磅。烟民戒烟后会吃更多的食物来替代吸烟，因此体重在短时间内会增加几公斤，可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。

3、加强戒烟意识：明确戒烟目标、改变工作环境及与吸烟有关的老习惯。要强化这种意识，戒烟后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变成喝茶。

5、要广而告之：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开宣布戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具：办公室和家中的烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多从事一些会带来乐趣的集体活动，以便转移吸烟的注意力。

10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又复吸不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，最好去戒烟门诊寻求帮助，医生会帮你分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。有些烟民可能会需要戒烟药物的帮助。

佰佰安全网：戒烟只有两个最好的时机，一个是以前，一个是此刻。没人吸烟了，自然没有烟头。