老人如何正确面对性心理？

随着年龄的增长，老年人的生殖器官逐渐的退化，男性阴茎海绵体内的纤维组织增加，导致勃起变得缓慢；女性则是生殖器官萎缩，阴道分泌物减少。这些变化会逐渐影响到老年人的性生活逐渐困难起来。那么，老人如何正确面对性心理？佰佰安全网今天就着重讲解相关的老人心理疾病小知识。

什么是性心理？

性心理是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与他人交往和婚恋等心理状态。性生理是性心理发展的生物学基础，性生理发育的障碍或缺陷，会使性心理的发展出现偏差。

老年期性心理变化特征

步入老年后，由于生理机能发生了明显的变化，性能力也随之受到某种程度的影响。许多老年人对性生活产生了迷惑和犹豫。无论男性还是女性都担心自己生理上的衰老，都想知道自己随年龄增长会发生什么变化，有没有希望保持身体健康和正常的性生活，以此产生抗拒、害羞、疑惑等性心理。

事实上，许多科学研究成果，包括大量老年医学专家的临床和实验室的研究表明，健康的老年人普遍存在性欲，并能进行性生活，有的还能繁衍后代。因此，性生理机能在老年期也依然存在，它是老年人生活中的重要组成部分。

产生老年人性心理变化的原因

（1）传统观念、封建意识和社会舆论的影响。中国几千年来的传统观念和封建意识认为“无欲则长寿”，“老年人不应有性生活”，社会舆论把老年人的性活动也看成是，“不正经的”，“粗俗的”，甚至是下流的。这些观念都给老年人带来极大的性压抑。

（2）其他不良心理的影响。老年人性生活的心理压抑还受许多不良心理的影响。如衰败心理，羞耻心理，恐惧心理，禁欲心理等。由于全身各脏器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，对性心理产生压抑，误认为性功能丧失性能力减退，使性生活兴趣降低，在女性方面反映较突出，拒绝过性生活。由于世俗偏见和性禁锢的束缚，认为老年人过性生活是可耻行为，往往还要在子女面前显示自己的“圣洁”，进一步导致性欲减退。另外由于疾病造成心理负担过重，对性产生恐惧，怕加重病情而回避性生活。还由于过分相信“纵欲伤身”之说，而抑制自己的性欲望和要求。

（3）缺乏性知识的影响。很多老年人不了解自己的性生理以及如何协调性生活。

（4）夫妻性生活不和谐的影响。有些老年夫妻性生活不和谐，不能默契配合，或者丧偶后无性伴侣造成老年人的性压抑。

（5）社会角色变换的影响。许多老年人离退休后由于社会角色发生了变化，心理上不能适应现实的生活，认为自己是无用之人，对性生活的兴趣自发性减退。

老人如何正确面对性心理？

1、认识到性是一种正常的生理现象

老年人应当认识到，有性的要求和性行为都是正常的生理、心理现象。老年男女都应当破除性神秘感、性不洁感、性罪恶感、性卑下感等心理。要知道性生活是人的权利，也是人的自然本性。“老年人没有性欲”及“没有性功能的老年”等旧观念是毫无科学依据的，性活动是伴随人一生的正常生理活动，它并不会因退休而停止。老年人应该认识到承认自己对性有需要不是一件羞耻的事。

2、破除性活动中“男尊女卑”的不平等观念

女方和男方有同等的权利表达性欲、采取主动。而且，女方的主动往往有利于双方在性生活中获得满足，这在老年夫妇的性生活中更为重要。习惯于由丈夫发起性活动的老年女性会觉得改变多年来的性生活模式，让自己主动对丈夫进行性刺激十分为难。但是在男子年高以后，勃起反应速度变慢，其性唤起的动力更大程度上依赖于妻子在性生活中采取主动的刺激。

3、不要带着心理压力享受性

离退休引起的社会角色变化以及患上各种慢性病或老年病，会使老年人出现比较强的衰败心理，子女逐渐独立和离家也会使老年人产生强烈的失落感和孤独感。这些情况将造成老年人对性生活的兴趣自发性减退。当一两次性生活不满意时，更易形成思想负担，从而减少性生活。还有一些老年人认为，人应该保持人体的真阳，应当清心寡欲，去除邪念，尽量减少性生活。这一压抑自己反而容易使自己的健康受到影响，因此老年人不要带着心理压力享受性。

4、性生活中偶然的不满意是自然现象

即使是十分和谐的年轻夫妇，也会出现偶然的性生活不满意。老年夫妇也是一样，因为人的性生活受多方面因素的影响，只要坦然相待，积极寻找原因并给予纠正，满意的性生活还会恢复，并且有可能更进一步提高。不少老年人常因为一两次性生活的失败而误认为“老了不中用了”，从而停止了性活动，这是没有必要的。

5、认识到衰老影响性生活是正常现象

老年人由于性生理衰退，如表皮粗糙而肤感麻木，关节不灵而动作缓慢，敏感区增厚而触觉迟钝，无法好好享受性生活。老年人应该抱着积极愉悦的态度，平和的心情，正确对待性能力下降的事实。年纪大了，不可能像年轻人那样容易勃起，勃起的程度也降低，射精相对减慢，射精的能力也较差，这是正常的生理改变，没必要给自己增加心理上的负担。

6、性生活不和谐不要抱怨

到了暮年，多数老人阳瘘不举，女方又难承受负荷重力等各种情况，使老年人的性生活受到阻碍。老年夫妇一旦性生活失去和谐，或一方出现了性功能障碍，万万不可抱怨或行动中流露出不满乃至歧视，这样只能加重对方的心理负担。此时应该给予更多的关怀和体贴，对于性功能障碍，尤其是心理因素造成的障碍来说，这是最好的灵丹妙药。

总结：正确看待进入老年期的性生活问题，端正态度，了解知识，根据身体情况科学合理进行性生活，有利于老年身心健康，增进夫妻感情！