坐月子吃饼干好吗

每有一个孩子出生，就代表一个母亲的诞生。为了康复到生孩子的体质，生完孩子的女人，就需要休息一个月，这就是我国发明的坐月子，而在一些国外的国家是没有的。那除了给产妇补充充足营养外，某些产妇喜欢吃饼干，那么坐月子吃饼干好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子(哺乳期)是可以吃饼干的，但是要适量。

产妇应谨吃饼干的原因

首先：饼干是烘烤类食物，吃多了容易上火。产妇上火了，就会在哺乳的时候通过乳汁过继给宝宝，宝宝也容易上火，会出现脸上长疹子或者便秘的情况。其次，市面上销售的饼干为了达到酥脆的口感，里面添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸，对健康不利。

此外：还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂，这些食品添加剂同样会影响乳汁的质量。

同时：饼干会给人饱腹感，吃太多容易影响正餐正常吃饭。

产妇正确吃饼干的方法：

产妇如果想吃饼干，每次就吃一两块垫垫肚子，吃完饼干要多喝水，可以预防上火。种类方面，妈妈不要选择夹心饼干、巧克力饼干等添加剂较多的饼干，最好挑选有品牌的全麦消化饼。

其实，产妇除了吃饼干之外，还是可以多吃一些零食，如：红豆沙、山药片、干果之类的。同时，也要多吃一些含维生素丰富的水果，又比如：苹果、雪梨、火龙果之类的。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽