坐月子吃板栗好吗

板栗美味又营养，常用来做汤料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，对于产妇来说，生吃板栗和熟吃板栗都有营养价值。产妇生育后失血多，常感觉身体疲劳，精力不足，伴有腰酸背痛，腿脚无力等症状。板栗生吃，可以帮助产妇治腿脚麻木，舒活筋骨。那么坐月子吃板栗好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子是不能食用太多的板栗的，主要是因为板栗这种食物是比较难以消化的，你们在坐月子的时候，身体体质是比较虚弱的，食用太多的板栗很容易会引起便秘这种疾病，所以建议产妇在坐月子的时候应该要注意自己的饮食问题，少吃一些热气的食物和一些难以消化的食物，这样可以减轻一些身体的伤害。

坐月子的时候是可以应该多补充一些身体所需的营养物质的，更要注意的是的营养的均衡，所以我们建议大家在生活中可以适当的去吃一些有一些板栗，但是你们不要食用太多，以免对于身体造成伤害。

板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。

含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。

生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作

板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

为了让你们在生活中了解板栗这种食物产妇在坐月子的时候是不能多吃的，文章详细的介绍了坐月子食用太多板栗对于身体的伤害，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些板栗这种食物的营养价值，这样对于你们食用板栗是有帮助的。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽