儿童常吃方便面会导致肥胖吗

很多人都爱吃方便面，不仅因为它方便，更是因为它够香脆，但是很多人也担心吃方便面会胖，那么到底儿童常吃方便面会导致肥胖吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

小编不容置疑地告诉你，那是肯定的!而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，更会使人发胖。

儿童可以适当吃方便面，但是最好要少吃，因为方便面可不是一种健康的食物，它的热量和脂肪含量都比较高，同时盐分含量也很高，儿童经常吃这样的食物，可能会出现肥胖，而高盐还会损伤胃粘膜，损害肾脏，对健康的影响比较大。

方便面的热量是472 大卡(100克)。方便面在同类食物中是单位热量较高的了，每100克方便面的热量就占据了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要摄入总热量的20%，所以应引起人们的重视了!

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。

因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

吃方便面会发胖的同时，还不利于身体健康，大家都知道，为了方便面变得“方便”食用，通常都会添加了不少防腐剂，经常吃的话对人体健康不利，导致营养不良。

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责任编辑:王小丽