经期女性吃黄芪好吗

黄芪这种药材可能很多朋友对于它的药用价值是不太了解，主要是我们在生活中缺乏对于黄芪的了解。其实，女性朋友在经期是可以适当的吃一些黄芪的，因为黄芪这种药材是一种补气的食物，那么，经期女性吃黄芪好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

黄芪是最佳补中益气的中药材，别名口芪，最佳的食用方法就是以辅料的形式添加到粥或汤中。

黄芪的调经说法

黄芪具有健脾的功效，主治脾气虚弱、倦怠乏力，可用于脾虚引起的经血暗沉、经期水肿等，黄芪既可单用熬膏服，也可与党参、白术等补气健脾药搭配，黄芪还能补气生血，常常与补血药搭配调理血虚证引起的月经不调。

食用注意

1、以条粗大、断面色黄白、味甜、有粉性的黄芪为佳。

2、消化不良、上腹胀满和有实证、阳证等情况的不宜用黄芪。

黄芪粥

材料：水发大米170克，黄芪15克。

做法：1、锅中注水烧开，倒入黄芪、煮沸后用小火煮约15分钟，至其析出有效成分，取出黄芪，待用。

2、砂锅中倒入大米，煮沸后用小火煮约30分钟，至大米熟透。

3、盛出米粥，放上煮好的黄芪即可食用。

营养功效：本品具有非常好的补中益气的功效，适合气血不足的女性食用。

当归黄芪牛肉汤

材料：牛肉240克，当归、黄芪各7克，姜片、葱花各少许。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、牛肉切成丁，锅中注水烧开，倒入牛肉丁，淋上料酒，煮约半分钟，氽去血水后捞出待用。

2、砂锅中注水烧开，倒入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、料酒，煮沸后用小火煮约60分钟，至食材熟透，加入盐、鸡粉，中火继续煮至汤汁入味。

3、关火后盛出煮好的牛肉汤，装入汤碗中，撒上葱花即成。

营养功效：本品气血双补，尤其适合气血两虚的女性食用。

食用时间：建议经后期食用。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍经期女性吃黄芪的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

责任编辑:刘梅