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如何穿戴滑冰护具

2018-03-05 07:27:47 来源: 佰佰安全网 2933人阅读
导语:

大家都应该清楚滑冰是件非常危险的运动,经常会摔倒或者出现一些意外事故,一定要做好防护工作,大家知道如何穿戴滑冰护具吗?跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。

如何穿戴滑冰护具

滑冰的冰刀刀刃很薄,即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米,因此滑冰时在冰面上产生很大压强,使冰的熔点降低很多,冰刀接触的冰熔化成水, 使冰刀与冰之间的摩擦力降的更低,更有利于冰鞋的滑动,那常见的滑冰运动装备有哪些呢?在溜冰前,要先要戴好护具,包括头盔、护膝、护肘和手套等,护具不仅能保护滑冰者,最重要的是,他能让自己感觉到安全,从而更能放开手脚,不怕跌倒,勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿,重心向前,就是滑倒了,也要往前摔,这样就摔不着尾骨,让滑冰者学会自我保护,下面来了解一下如何穿戴滑冰护具?

速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调﹑省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力,是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。它要求运动员滑行时上体前倾,两腿深屈,身体呈流线型,双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环,各动作结构严谨,协调自如,节奏自然流畅。

想要学滑冰,首先就应该要学会正确的穿戴滑冰鞋盒护具!

第一步:现将滑冰鞋的鞋扣打开,如果有鞋带的就将鞋带穿好,之后调好鞋子的码数。

第二步:坐在蹬在凳子上,将一只滑冰鞋平放在地面,(穿滑冰鞋之前必须先穿袜子)然后将一只脚从鞋口穿进去,感觉一下是否舒适。

第三步:先将滑冰鞋的鞋带系好。

第四步:将滑冰鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。

第五步:将护膝固定好位置,穿戴在膝盖上。

第六步:将护肘定好位置,穿戴在手肘上。

第七步:将帽子的扣子打开,然后戴在头上。

第八步:将护手戴在手上,(凸出的放在手心处)不要穿反咯。

以上是佰佰安全网小编介绍的如何穿戴滑冰护具内容,在滑冰前一定要穿戴好护具,防止发生危险,本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!


责任编辑:张小付

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