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剖腹产后便秘吃什么水果好

2018-02-23 21:49:12 来源: 佰佰安全网 2998人阅读
导语:

缓解哺乳期便秘还得从源头下手,吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素,促进肠胃消化的食物。那么,剖腹产后便秘吃什么好呢?我们一起来看看吧!

剖腹产后便秘吃什么水果好

有些妈妈受传统习惯的影响,月子期间不吃生冷食物,甚至连水果都不敢吃。其实有些水果对产后恢复非常有好处,新鲜水果富含维生素、微量元素,可以帮助产妇产后恢复。那么,剖腹产后便秘吃什么好呢?佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

1、木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的,哺乳期妈妈经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。

2、苹果:苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,过有点硬,妈妈们保护牙齿,用刀切片即可。

3、橘子:它含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,哺乳期妈妈适当吃些橘子,能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

4、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。

如果您还有更多关于怎么改善产后便秘的知识,欢迎留言给佰佰安全网!以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于剖腹产后便秘吃什么水果好的解答,真心希望对您有所帮助!想要了解更多关于产后护理小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网


责任编辑:王秀娟

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