男人补精固精吃什么好

所谓养生先补肾 ，补肾固精是人类亘古不变的养生定律，下面跟着佰佰安全网小编了解一下男人补精固精吃什么好吧？

1、白果

又称银杏，对者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明 李时珍曾说： 熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。 《本草再新》认为，白果 补气养心，益肾滋阴 。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果 治遗精，遗尿。

2、芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为 补脾胃，固精气之药也 。《本草纲目》也认为，芡实 益肾，治遗精 。《本草新编》的经验是： 芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。

3、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说： 山药利丈夫，助阴力。 《日华诸家本草》记载： 山药助五脏，主泄精健忘。 《本草求真》亦云： 山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。

4、豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡遗精者宜食之。明 李时珍在《本草纲目》中说： 豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。 现代《四川中药志》中亦载： 豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。

5、蚕蛹

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