女性拔罐减肥食谱中午餐如何选择

进行完拔罐减肥之后，还需要你做好拔罐减肥食谱的善后工作!拔罐减肥食谱中的午餐是相当重要的，是一日三餐中的关键，起到一种承上启下的作用!因此女性拔罐减肥食谱中午餐如何选择呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识，供你参考。

肉类

鸡肉或者鸭肉，皮不能吃，用糖卤的不能吃，反正就是没油没糖才能吃。

首先拔罐并不能达到减肥效果，它只是一种对关节、经络穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食谱可以到书店寻找一些适合青少年使用的营养餐谱，注意维生素和钙的摄入

鱼类

无鳞的鱼不能吃，大家应该都知道这类鱼胆固醇含量高，同样的不能有油或者是糖类，所以清蒸是最好的

海鲜类

贝壳类开始说不能吃，后来有人吃了没影响，又说能吃了。

注意：午餐是在这A、B、C中任意选一样，而且只能吃一样，不能和其他的混合吃，就是所说的“混吃”。比如你中午吃鸡腿，那么你只能吃鸡腿，其他的不能碰，汤也是不能喝的，茶也不能喝。

拔罐减肥特定午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

小编提醒：拔罐减肥食谱的三餐时间是有限制的，早餐必须在7点到8点，午餐必须是12点到两点，晚餐必须是5点到7点。平时也要多了解女性减肥期间吃什么好等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

责任编辑:王小丽