产妇坐月子吃香蕉好吗

有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。那么产妇坐月子吃香蕉好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产后是可以吃香蕉的，产后食用适量的香蕉可以让人心情舒畅，减轻孕妇疼痛，缓解孕妇便秘。但是，香蕉性寒，每天不可以多吃，每天一根尚可。

产后吃香蕉对产妇的好处可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇产后常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉，能有效的防止产后便秘喝产后贫血。

产后吃香蕉对婴儿的好处产妇多吃香蕉在预防产后贫血的同时，铁元素也会随着乳汁进入婴儿的体内，适量的铁元素对预防婴儿贫血也有一定的帮助和作用。

产后吃香蕉注意什么香蕉虽然有润肠通便的作用，但是也不能过量食用。香蕉味甘、性寒，对于脾胃虚寒的孕妇则不要食用，其它孕妇也不可多食，最好在食用前用热水浸烫或者做其它温热的香蕉餐品。

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责任编辑:王小丽