经期女性吃辣要怎么补救

我有个超级无敌喜欢吃辣的女朋友，没错，她就是四川的美女。她几乎每天都会吃辣，就算来月经的时候也要吃辣，我听说女人在经期是不能吃辣的，经期吃辣对身体不好，这是真的吗?那么，经期女性吃辣要怎么补救?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

经期吃辛辣的食物可能和会刺激宫缩导致出血增多等不适的，注意观察，只要没有腹痛等问题不大，以后注意做好经期保健,注意保暖合理膳食。

每个成熟女性每个月都会来例假，是一种女性的正常生理现象。来例假时要注意很多生活习惯!来例假不要吃辣的食物为好!吃辣椒这种刺激性大的食品很容易造成痛经，对子宫也不好很容易造成其他的疾病。在例假期间除了吃辣不可以之外，梨子这类寒性水果也不要吃!来例假期间也不要洗头，不然对身体也不好!来例假时身体抵抗力下降，所以要注意保暖，不然很容易着凉感冒。吃的食物要以温食为主，不要吃冰冷的东西。

经期该如何好好保养自己?

月经期保健的五重点

首先，要保持外阴清洁。

每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

第二，注意调节情绪，劳逸结合。

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，坚持腹部热敷。

经期注意腹部、足部的保暖，切忌贪凉。坚持用好的生物陶瓷热敷十分关键，它能达到的内生热效应有益于女性经期中腹部内脏器的保养，能促进经血的排净，预防子宫肌瘤。(经期的热敷不是普通的热敷，热水袋、电热袋等无法达到保健效果，

第四，经期进行合理饮食。

要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

第五，避免房事。

月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

第六，不能乱用药物。

一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍经期女性吃辣要怎么补救的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

责任编辑:刘梅