经期女性吃熟黄瓜好吗

很多女性比较爱吃黄瓜，但是在月经期间能吃黄瓜吗?经期吃黄瓜能排毒吗?黄瓜性凉，味甘，主要营养素有胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素E及钾，磷，钙，膳食纤维，黄瓜酸等。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，吃黄瓜还有利尿的功效，黄瓜含膳食纤维，对促进肠蠕动，加快排泄胆固醇有良效。中医认为，黄瓜能清热解渴，利尿解毒。那么经期女性吃熟黄瓜好吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。

来例假可以吃熟黄瓜的，女性月经期间要注意保暖的，不能着凉的，月经期间多吃点发热的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以多喝点红糖水，搭配好饮食，调养好身体。

其他养生功效

营养丰富

黄瓜含B族维生素，维生素C，维生素E，胡萝卜素及钙，磷等多种营养物质，补充人体每天所需营养。

增强记忆

黄瓜能增强大脑和神经系统功能，使人保持良好的记忆力。

美容养颜

黄瓜中的维生素C能养颜美容，预防感冒，钾元素能帮助人体排出多余的盐和废物。

降低血糖

糖尿病患者食用黄瓜后血糖不仅不会升高，而且会降低，黄瓜可抑制糖类物质转化为脂肪，具有减肥的功效。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍经期女性吃熟黄瓜好的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

责任编辑:刘梅