俗话说,饭后百步走,活到九十九。老年人随着年纪的增大,饭后更应该注意多走走,揉揉腹,以帮助更好地吸收和消化。老人饭后散步对消化有哪些影响吗?
老人散步的好处很多,但是餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。这是为什么呢?饭后散步易得胃下垂吗?佰佰安全网和大家看看吧。
我国有句老话:“饭后百步走,活到九十九”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。
此时,需要适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。
如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步,胃部在活动中快速蠕动,把没有经充分消化的食物过早地推入小肠,使食物的营养得不到充分的消化与吸收。
此外,餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛,加重头晕,上腹饱胀不适,体位性低血压、早搏、心动过速,以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同。此时,胃中空虚,脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入,散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。因此,餐前步行半小时更有利于健康。
看完以上小编总结的大家心里都知道怎么回事了吧,其实老人饭后散步时有好处的,只不过要掌握正确的方法,保护老人健身安全,家人多掌握老人健身安全小知识,保护老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.30 20:58:51
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