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a型血女性减肥食谱

2018-01-01 04:02:24 来源: 佰佰安全网 1941人阅读
导语:

科学证明,人的性格、体质、寿命、精力、易患疾病、适宜的食品及运动类型,这些全部都与人的血型有密切的联系。而美国血型研究专家最新发现,减肥饮食也需要根据不同血型,因人而异。那么a型血女性减肥食谱有哪些呢?

a型血女性减肥食谱

减肥一定不能够盲目,同时也不可以胡乱的使用减肥药物,以免产生不良的危害,而且其实我们也可以根据血型减肥,那么a型血女性减肥食谱有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识,供你参考。

这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是"食肉动物"。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。建议食用:鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

少量食用:所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

A型血的人一般胃酸分泌较少,这样以来,A血型的人们 肠道的消化能力就会非常的差,如果长期食用大鱼大肉很有可能会造成消化不良,脂肪在 体内堆积,形成肥胖,因此A血型的人要想减肥瘦身的话,高脂肪的肉类食物最好还是慎用,可以用鲜鱼和鸡肉代替,平常也要应以蔬菜为主,其中最合适的是大豆等豆类食品,特别是豆腐一定要多吃,可以适当的补充人体所需的蛋白质。建议A血型的人每天喝一杯木瓜汁,这样就会很好的分解掉体内的有害物质和脂肪。橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。

米饭+海苔:构成蛋白质的氨基酸组成比较完整,因此能够吃出易瘦体质。

酱汤+根菜类蔬菜、海藻:摄取根菜类蔬菜和裙带菜等,有助于补充矿物质。

拉面+蔬菜汁:饭前喝蔬菜汁,能延缓糖分的吸收。

另外,A型血的人适合的减肥运动是:安静、使精神高度集中的运动。如:悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。平时也要多了解女性减肥期间吃什么好等相关常识,毕竟科学的食疗方法才能健康有效减肥。


责任编辑:王小丽

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