自卫防身术动作要领

昆明暴恐案令人发指，不得不令我们深思，如果某一天我们遇到类似这样的情况下，如何有效的减少自身的伤害呢，这里希望每个人都学会有效的基本的自卫常识。今天就跟着佰佰安全网小编一起去学习自卫防身术动作要领以及防身自卫的实用技巧有哪些。

像抱腿顶摔。动作要领就是：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

勾摆连击。动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

抱臂背摔。动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

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责任编辑:刘仁喜