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中考考场心理障碍克服6种方法

2017-12-05 17:07:31 来源: 佰佰安全网 1650人阅读
导语:

很多的考试在考场上有心理障碍,下面佰佰安全网为大家介绍中考考场心理障碍克服6种方法。

中考考场心理障碍克服6种方法

很多的考生有些怯场,在考场发挥的不是特别的好,下面佰佰安全网为大家介绍中考考场心理障碍克服6种方法是什么,让大家知道中考生如何调节心理压力

中考考场心理障碍:切勿在试卷上乱画

复查对考生很重要,在考试中,应该安排一定时间复查试卷,它是一个查漏补缺的过程,如果考生采用的是灵活答题顺序,最后更有必要复查一遍,看看是否有遗漏,最好能对所有题型做一次总体检查,如果时间不够,也要检查一下重点题型。

中考考场心理障碍:遇难题别紧张

考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题目后,心情就会平静下来,重新找到自信,解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”,即使实在解决不了,也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难”。

中考考场心理障碍:考前不怕失眠

考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠,别有任何心理包袱,考前不要胡思乱想,对自己有信心就好。

中考考场心理障碍:做题前对时间做好规划

考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。

中考考场心理障碍:集中精力 充耳不闻

有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

中考考场心理障碍:走神切忌答题 停笔理思路

出现这种情况时,考生不要故意忽略,一味地埋头答题,而是应该停下笔来,整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”,给自己1到2分钟时间放松神经,然后再集中注意力继续答题。

其实考试的时候学生要是调节好自己的心情,不要怯场,就可以顺利完成考试的,更多的学生心理健康知识尽在佰佰安全网,欢迎踊跃学习。


责任编辑:何显抢

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