多囊卵巢综合症的养生护理方法

目前对于多囊卵巢的发病机制尚不是十分明确，但可以肯定的是积极健康的生活习惯对于多囊卵巢综合征的防治是很有帮助的，那么，多囊卵巢综合症的养生护理方法呢？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

一、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

二、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

多囊卵巢综合征养生护理三大方法

三、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

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责任编辑:王秀娟