购物 手机

学生空腹剧烈运动后会怎样

2017-10-17 11:23:47 来源: 佰佰安全网 2315人阅读
导语:

空腹剧烈运动是运动中的禁忌,今天佰佰安全网跟大家讲解学生空腹剧烈运动后会怎样,希望可以引起大家注意。

学生空腹剧烈运动后会怎样

运动能够增强体魄,很多人都选择运动来强身健体,那么又有多少人知道不能空腹运动呢,尤其是空腹剧烈运动,这简直就是运动中的大忌,如果各位还不是很明白的话,接下来佰佰安全网可以举例说明,请仔细阅读下文。

学生空腹剧烈运动后会怎样,运动(特别是剧烈运动)需要很多能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死。另外空腹剧烈运动,会造成血糖过低,轻者影响消化,重者可昏厥。如果运动过量,血糖浓度过低,大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳,人就会觉得头晕乏力,有人还会面色苍白、出冷汗。小编说了这么多大家都知道空腹剧烈运动的后果了吧,所以大家千万不要空腹剧烈运动。

温馨提示:由于各种原因在空腹运动之前,应先喝一杯牛奶或吃些糕点,这样可减少诱发低血糖症的危险。

以上内容由佰佰安全网小编调查整理,希望能够帮到大家认识到空腹剧烈运动的危害,还请各位将此文转发出去,让更多的人知道不能空腹剧烈运动。感谢大家对我们校园运动知识的关注和支持,下期的讲座中我们给大家介绍学生剧烈运动后的注意事项,很高兴为你服务。


责任编辑:何显抢

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐