炎炎夏日产后护理的注意事项分享 产妇必知生活常识

炎炎夏日，对于那些正在坐月子的新妈妈来说，还真心是一个巨大的考验。遵循家中父母的意见，躺在床上一个月不洗澡不洗头。想想都觉得可怕。那么夏季产后护理应当注意些什么呢？真的要向父母说的那样，在一个月内不洗澡不洗头吗才能实现保障母婴安全的目的吗？在高温天气下，真的让我们舍弃空调默默忍受酷热的煎熬吗？下面笔者为大家分享一些夏季产后护理的安全注意事项，看看如何在保证产妇人身安全的基础上，让她们过的舒服点。

产后护理注意事项一、注意房间温度，可使用空调

夏季坐月子，面对的一个巨大挑战就是这高温天气。按照传统的观念，坐月子不能吹风，因此很多人在坐月子时门窗紧闭，不开空调不用风扇，整个房间闷热空气不流通，这其实反而不好。新妈妈坐月子要保证房间内的空气流通，天气热时可以开空调，但一定要注意湿度和温度，建议室内夏天温度控制在25-28度，湿度控制在60-65%之间，但不能对着孕妇和宝宝直吹。

产后护理注意事项二、及早下床活动，促进恢复

产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

新妈妈咪产后运动规律：对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。在坐月子期间，也应每天适当活动，不建议一直卧床。

产后护理注意事项三、注意个人卫生，洗澡、洗头、刷牙不可少

  据医学专家表示，月子期间不沾水存在着本质上的认知误区。医学专家表示，新妈妈产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生,建议产后每天更换内裤。

产后护理注意事项四、注意观察恶露排出

产后从会阴部流出来的血叫恶露，新妈妈一定要注意观察恶露排出情况，包括颜色和出血量。随着时间的推移，恶露颜色会越来越淡，鲜红，淡红，白;正常恶露有血腥味但不臭;若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。

产后护理注意事项五、饮食均衡，慎用药物

月子中，禁忌餐餐大鱼大肉，太过油腻不仅会影响产妇的食欲，同时高脂食物会增加孕妇乳汁的含油量，引发婴儿腹泻。因此，坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃，月子期间禁吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西，以免引起消化系统的疾病。产后哺乳，一定要慎用药物，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康。

产后护理注意事项六、及时产后检查

新妈妈在产后6周(42天)需要到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等。这是观察产后恢复情况的最有效方式，同时各位新妈妈也需要在检查前多了解一下产后检查的安全知识，提前做好心理预期。

产后护理注意事项七、保持心情愉悦，预防产后抑郁

产后抑郁是威胁新妈妈安全的一大挑战，因而新妈妈在产后一定要保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物，同时保证充足的睡眠。这就需要各位新爸爸们多加注意喽。

产后护理注意事项八、禁止性生活

新妈妈在6-8周产褥期内应禁止性生活，特别是需要注意恶露排出的情况。产后康复顺利者，在后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活，产后性生活还应注意避孕。

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责任编辑:黄淑蓉