入藏旅游你准备好了吗？高原反应你了解多少？

时下，说走就走的旅行已经成为了一种时尚，去西藏旅行更是受到许多年轻人炫耀的资本。其实，每次旅行前我们都应该对自己的身体情况和当地的自然气候有一个判断。说走就走的旅行也要根据自己身体的实际情况而定。

入藏旅游你准备好了吗？高原反应你了解多少？

2012年，一位来自上海的女驴友就在走新藏线入藏时因高原反应不幸去世。每当听到本应该可以人为避免的悲剧发生的事件时，小编心里都非常不舒服，在此小编并不是想批评安息者的莽撞也并不是指责同行驴友的无知，但我们一定要从身边的事件中吸取到教训和经验提高旅游安全意识，这也是安息者能给我们带来的最大的安慰，也是给予我们驴友前往的动力。而并不是一味的去惋惜!

那么高原反应到底有哪些预防措施?哪些药品可以缓解高原反应呢?致力于公共安全的小编为您分享一些关于入藏旅游的安全常识，希望能对您有所帮助!

什么是高原反应

高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等;都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

不适宜入藏旅游的人群

入藏旅游你准备好了吗？高原反应你了解多少？

1、太小的孩子凭我们的多年经验，父母不宜带太小的孩子赴藏旅游，常常看到一些父母面对着被高原反应折磨得哭哭啼啼的孩子手足无措，是继续留在西藏呢还是立刻走。真是走也不是，留也不是，建议如果确实要带孩子进藏旅游，孩子至少应该在10岁以上。

2、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血.高血压的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理

如何预防高原反应

1、不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。

2、对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。

4、禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。

5、初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。

如何缓解高原反应

入藏旅游你准备好了吗？高原反应你了解多少？

1、阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛

2、西洋参含片：缓解疲劳

3、红景天：至少提前一周服用

常备药物：感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片(善存片、金施尔康等)。

佰佰安全网提示，初次进藏，比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

责任编辑:杨赓