零食对青少年的影响

现在的青少年对于零食来说基本都很喜欢吃，觉得零食比吃饭好香，有时候一日三餐基本都是依靠零食维持正常体力，对于零食的那种美味非常追捧。

零食对青少年的影响

一、影响身体健康。

1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

7、一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。美国一家眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零食，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。该研究认为，某些类型的脂肪，尤其是经化学加工、含糖过高的食品中的脂肪，能够使贪食者罹患此疾的机率增加两倍多。商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不饱和脂肪以及亚油酸便属于这类脂肪。

8、像巧克力、奶油蛋糕、果冻、薯条、雪糕、饮料、爆米花、松花蛋之类的食品，因其脂肪含量高，糖分多，而且可能还含有较多的铅、防腐剂、添加剂、色素等对人体有害的物质，吃多了会影响孩子的大脑功能，使孩子情绪不稳，性情急躁，做事拖拉，任性冲动等；其次，刺激油腻性食物吃多了还会导致孩子内火旺盛，出现浑身乏力，注意力不集中，记忆力、思维力下降，脾气大，好动，甚至频繁眨眼、挤眉、皱鼻、咧嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩等现象，所以一定要注意这几点。

二、影响学习，使学习效率下降。

主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

所以说零食对于青少年的身体健康影响是非常大的，建议广大青少年还是要多吃健康的食物，少吃零食，同时对于零食对学生的危害有多大也要及时的进行了解，可以去佰佰安全网进行咨询，这里有专业人员为你解答这些校园安全知识。

责任编辑:何显抢