学生腰部肌肉痉挛怎么办

经常做运动的人可能会发生腰部肌肉痉挛，由于我们对肌肉痉挛知识的欠缺导致我们遇到肌肉痉挛是不知所措，也不知道如何处理肌肉痉挛，接下来佰佰安全网教你如何处理腰部肌肉痉挛，尤其是学生腰部肌肉痉挛的处理。

学生腰部肌肉痉挛怎么办，小编教你如何处理;

在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。

在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。

治本的处理：发生腰部肌肉痉挛者必须先了解自己的一些〞历史〞，了解自己的饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生腰部肌肉痉挛时的天气状况等，将所有的了解综合后，找出腰部肌肉痉挛的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。

以上是小编经过调查整理出来的，请大家采纳。如果大家还不了解学生运动拉伤如何急救的话，那就关注我们下期的校园运动知识吧，在这里你会找打答案的，敬请关注。

责任编辑:何显抢