缓解孕期晚上呼吸困难的小妙招

呼吸困难总让准妈妈憋气，感觉周围的空气都不够用，如果是发生在晚上就医又特别不方便，那么这时有没有什么方便的小妙招，可以帮助准妈妈缓解夜间呼吸困难的现象呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下缓解孕期晚上呼吸困难的小妙招吧。

1、夜间呼吸困难会严重影响睡眠，这时，准妈妈可以走到窗前打开窗户，呼吸一下新鲜空气，注意不要过多走动。

2、这类准妈妈，不管是白天还是夜间都应放松心情，有时孕妇精神过度紧张焦虑也容易导致呼吸困难症状的出现。所以要学会调节自己的心情，可以听一些节奏舒缓的音乐，让精神状态得以放松对缓解呼吸困难有一定帮助。

3、睡觉时避免采取仰卧、右侧卧的姿势，可以将上半身适当垫高，这样可以缓解胎儿的压迫，让呼吸更顺畅一些。

4、体重过大的准妈妈可能存在虚胖、水肿等现象，过大的体重会给准妈妈的心脏、脊椎带来负担，还会导致呼吸困难。这时准妈妈需增加蛋白质、维生素b6的摄入量，并减少糖的摄入，以减慢体重增加的速度。另外可以在家煮红豆水，帮助身体排水除湿。

以上就是缓解孕期晚上呼吸困难的小妙招介绍，如果你对孕期疾病处理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期疾病处理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽