宝宝16个月时的喂养原则

宝宝16个月的时候，要尽可能的安排得花色品种多样化一些，荤素搭配，粗细粮食交替，保证每天都能够摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质等综合营养素。下面就为大家介绍一下宝宝16个月时的喂养原则吧。

这个阶段要特别注意，培养孩子良好的饮食习惯，能够让宝宝保持较好的食欲，避免出现挑食、偏食，防止每天吃过多的零食，因为婴幼儿的营养不良情况，大多是因为不良饮食习惯，致使摄入食物的营建成份不够全面，均衡，影响到孩子正常的生长发育。

为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等，应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。萝卜、白菜、芥菜头、土豆等蔬菜所含的维生素、矿物质虽然比黄、绿色蔬菜低一点，但也具有人体不可缺少的营养素。

每天制定食谱时，应当考虑给宝宝吃一定量的水量，含维生素C较多的水果有橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。除此之外，每天仍然需要加服鱼肝油2次，每次3滴。钙片每天2次，每次1克。

1、将一天应食入的食品均匀地分配到三餐和点心之中，每餐多种各类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。

2、将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类），均匀地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。

3、安排每日蔬菜种类和数量，其中绿色蔬菜必须一半以上。

同时，为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，要让宝宝有一定的选择食物的自由。因为宝宝每日或每餐的食欲和成人一样也会有所波动，妈妈在安排宝宝食谱和饮食时，要兼顾宝宝的这种心情，做要既要有原则性，也要讲灵活性。

以上就是宝宝16个月时的喂养原则介绍，如果你对新生儿喂养护理等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网新生儿喂养护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽